Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии

Handling time: 21 days Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по питанию и осознанности и дает целостный подход к обретению радости и внутреннего равновесия. Вы найдете здесь вопросы, упражнения и задания, которые помогут вам улучшить настроение, вернуть баланс в жизни и заново открыть для себя способность радоваться. Пусть этот дневник станет вашим надежным спутником на пути к внутренней гармонии.Навыки, которыми мы делимся, основываются на осознанности — мощном противоядии от человеческих страданий, которое успешно применяется более двух тысяч лет.Множество упражнений, которые можно выполнять прямо в книге: отвечать на вопросы, заполнять таблицы.Мы сами применяем эти навыки и знаем на собственном опыте, как они помогают наполнить жизнь новым смыслом.

#ASTTD# Search Terms: Эммонс Генри, Буржери Сюзан, Дентон Кэролин, Качер Сандра , Emmons Genri, Byrjeri Suzan, Denton Kerolin, Kacher Sandra , Альпина Паблишер , Alpina Pablisher , Дневник самотерапии , Dnevnik samoterapii , 9785961499858 , 978-5-9614-9985-8 , 2128887