{"product_id":"осознанное-питание-как-похудеть-изменив-свой-образ-мыслей","title":"Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Дарья Савельева - специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья.Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается \"ПП\" от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.- Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм.- Практические советы по изменению образа жизни и питания.- Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.- Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.Книга содержит как необходимую теоретическую информацию, так и главы, которые характеризуются выраженной практической направленностью. Текст хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы. В книгу включены вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета и др.«Я в какой-то момент осознала, что не даю никаких новых идей и инструкций, а исправляю, исправляю, исправляю ошибки», – признается автор книги «Осознанное питание» Дарья Савельева.Задача Дарьи и настоящего руководства – помочь вам обрести стройность плавно, уверенно и на такой срок, на какой вы сами захотите. Вы разберетесь в основах работы человеческого организма и метаболических процессов в частности и поймете, почему беспокоиться нужно в первую очередь не из-за лишнего веса, а из-за того, какие проблемы и неверные решения нас к нему приводят. Автор призывает читателей не действовать по шаблонам из интернета, не сидеть на опасных диетах, владеть достоверной информацией и обдумывать каждое свое действие. Осознанное питание и правильный образ жизни — это не навязанные кем-то правила и идеалы, а ваш собственный путь!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Савельева Дарья Дмитриевна , Saveleva Darya Dmitrievna , АСТ; Кладезь , AST; Kladez , «Код питания» , «Kod pitaniya» , 9785171454586 , 978-5-17-145458-6 , 1813206\u003c\/span\u003e","brand":"АСТ; Кладезь","offers":[{"title":"Новый","offer_id":52850421203211,"sku":"PRODUCT_1813206_ID","price":27.2,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/d317dc698b1abb03d44e8742afde69d4.jpg?v=1769601420","url":"https:\/\/knigamir.ca\/ru\/products\/%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%be%d1%85%d1%83%d0%b4%d0%b5%d1%82%d1%8c-%d0%b8%d0%b7%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b2-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b9-%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7-%d0%bc%d1%8b%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%b9","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}