Победить тревогу, панические удары и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия

Проверенные методы диалектической поведенческой терапии помогают эффективно бороться с причинением вреда и сопутствующими ему нарушениями — тревогой, паническими атаками, симптомами ПТСР, социальной тревожностью, ОКР и пр. В этой книге кратко описываются основные принципы и формы развития, а также рассказывается о навыках ДПТ, способных решить проблему. Здесь вы найдете приемы, которые помогут вам определить проявления беспокойства и их триггеры и постепенно продолжить с нами. Книга составлена для читателей, стремящихся устранить различные беспокойства, и может быть использована в качестве пособия по самопомощи. Психологи и консультанты могут использовать книгу как часть терапии во время сеансов или для самостоятельной помощи. Тревога, оправдание, стресс, ночные кошмары, навязчивые состояния, панические приступы, социальная тревожность, обессиления и компульсии — неприятные, изматирующие симптомы, отравляющие жизнь и способные перейти в более тяжелое состояние. Эффективно регулировать с ними позволяют методы диалектической поведенческой терапии — навыки межличностной эффективности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и осознанности. В схеме собраны принципы и этапы, которые помогают избавиться от беспокойства, сохранять душевное спокойствие, перепадать в палату и панические приступы, избавляться от ОКР и симптомов ПТСР.

#ASTTD# Поисковые запросы: Чапмен Александр Л.; Тул Мэттью Т.; Гратц Ким Л. , Чапмен Александр Л.; Тилл Метту Т.; Грац Ким Л. , Диалектика , Диалектика , 9785907203754 , 978-5-907203-75-4 , 1631140