Полезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой (12+)

Саморефлексия — это откровенный разговор с самым интересным в мире человеком, с собой. Рефлексировать — значит думать о своих чувствах и желаниях, анализировать собственный опыт. Подписчики блога Тани Степаненко @selfreflexia познают себя в ее забавных героях и учатся снимать стрессы, успокаиваться и принимать себя со всеми особенностями. В своей книге Таня собрала вопросы для саморефлексии, которые помогут навести порядок в мыслях, разобраться с приоритетами, поддержать себя в трудные моменты жизни. И конечно, на ее страницах читатели остроумные и трогательные авторские иллюстрации. Если вы хотите изменить чуткость к своим желаниям, укреплению и повышению качества жизни — смелее откройте первую страницу! «Рефлексию можно сравнить с наведением порядка в доме, в котором ты выросла. Сначала будет трудно и страшно. В какой-то момент ты даже думаешь, что это безнадежно и лучше бы сразу переехать в новое, чистое место. Но, увидев результат — полный порядок, все кругом сияет, — ты начнешь любить свой дом таким, какой он есть, даже если пока это совсем не вилла на Бали». «Часто наши эмоции, чувства и состояния мы склонны воспринимать как проблему. Но проблемы, и радость, и грусть, и гнев, и расходы других переживаний — это суть жизни. Чтобы объяснить состояние, которое не было невыносимым, важно осознавать свои любимые и нелюбимые проявления».

#ASTTD# Поисковые запросы: Степаненко Таня , Степаненко Таня , Альпина Паблишер , Альпина Паблишер , 9785961473094 , 978-5-9614-7309-4 , 1827931