{"product_id":"после-тренировки-секреты-быстрого-и-эффективного-восстановления","title":"ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Аннотация к книге \"После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления\" Макколл П.:Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей.Это издание подойдет каждому — от любителей до профессионалов в области фитнеса.В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов.А также представлены наиболее эффективные инструменты, приемы и методы:• Массажная палка.• Пенный ролл.• Ударный пистолет.• Статическая растяжка.• Упражнения на подвижность.• Силовые упражнения низкой интенсивности.Вы также узнаете о важности питания и сна, а также о том, как составить долгосрочный план, который поможет вам чувствовать себя лучше.Не откладывайте свое здоровье на потом — начните заботиться о себе уже сегодня! Читать дальше…\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Макколл П. , Makkoll P. , Эксмо; БОМБОРА , Eksmo; BOMBORA , «Сам себе тренер» , «Sam sebe trener» , 9785041958572 , 978-5-04-195857-2 , 2055177\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо; БОМБОРА","offers":[{"title":"Новый","offer_id":52940866486539,"sku":"PRODUCT_2055177_ID","price":44.7,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/e42f76520c5c20532e707f1b9e4c7e60.jpg?v=1772481658","url":"https:\/\/knigamir.ca\/ru\/products\/%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8-%d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%80%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%b1%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%b8-%d1%8d%d1%84%d1%84%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%b2%d0%be%d1%81%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}