{"product_id":"пощадите-поясницу-модная-гимнастика-покорившая-европу","title":"Пощадите поясницу!Модная гимнастика,покорившая Европу","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 21 days\u003c\/span\u003e Обеспечивая амортизацию при ходьбе, беге и прыжках, поясничный отдел позвоночника испытывает значительные перегрузки.Именно по этой причине в поясничном отделе чаще всего возникают боли. Какие движения опасны для поясницы, а какие помогут справиться с болью?Ответ на этот вопрос вы найдете в книге.Вместо привычных наклонов и прыжков известный российский специалист в области лечения позвоночника вертебролог Игорь Борщенко предлагает выполнять специальную восстанавливающую партерную гимнастику для поясницы в сберегающих позициях: лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках.Партерная гимнастика для поясницы поможет максимально разгрузить опорно-двигательный аппарата и при этом сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника. Сберегающий, щадящий характер партерных тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым, так и больным.Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для поясничного отдела позвоночника.Партерной гимнастикой можно и нужно заниматься:Взрослым и детям, чтобы избежать болей в позвоночнике и суставахБольным с остеохондрозом позвоночникаБольным с грыжей межпозвоночникового дискаБольным с артрозами суставовБольным остеопорозомБольным вертебро-базилярной недостаточностьюБольным вегето-сосудистой дистониейБольным в период восстановления после тяжелых заболеваний\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Борщенко Игорь Анатольевич , Borshenko Igor Anatolevich , Книжный клуб 36.6 , Knijnii klyb 36.6 , Русский , Rysskii , Партерная гимнастика , Parternaya gimnastika , 9785986973340 , 978-5-98697-334-0 , 299139\u003c\/span\u003e","brand":"Книжный клуб 36.6","offers":[{"title":"Новый","offer_id":52879201304843,"sku":"PRODUCT_299139_ID","price":5.17,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/95fc313c3383be3bc1b099abd7c56388.jpg?v=1770267935","url":"https:\/\/knigamir.ca\/ru\/products\/%d0%bf%d0%be%d1%89%d0%b0%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d1%8f%d1%81%d0%bd%d0%b8%d1%86%d1%83-%d0%bc%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%b3%d0%b8%d0%bc%d0%bd%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b2%d1%88%d0%b0%d1%8f-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d1%83","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}