ПТСР: рабочая тетрадь. Эффективные методы преодоления симптомов травматического стресса

Сборник проверенных методов избавления от симптомов ПТСР!Редко будет так, что психологическая травма (насилие, опасная ситуация жизни, внезапная гибель близкого человека и т.п.) проходит бесследно. Чаще всего ее последствия долго преследуют человека, иногда перерастая в посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — тяжелое состояние, сильно ухудшающее качество жизни. У пережитой травмы может появиться бессонница, навязчивые страхи, депрессия, тревога. Это симптомы ПТСР. В книге вы найдете методику определения «своего» типа ПТСР, а также упражнения и пошаговые рекомендации по восстановлению. Книга составлена для страдающих ПТСР и психотерапевтов — специалистов по психотравме. Если вы страдаете от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) или пережили травмирующее событие, это может вызвать ряд неприятных симптомов, включая флэшбеки, ночные кошмары, бессонницу, склонность к привычкам, депрессию и мысли о самоубийстве. ПТСР — тяжелое состояние, однако его можно рассматривать как начало нового и позитивного этапа в жизни. С помощью методов когнитивно-поведенческой терапии, собранных в этой книге, вы начнете процесс исцеления, который вернет вас к жизни. Авторы книги — профессиональные психотерапевты, эксперты по травмам — подобрали наиболее эффективные методы, которые помогают вам избавиться от симптомов ПТСР. Прочитав книгу, вы сразу же определите тип психотравмы, увидите связь между лекарственными и телесными реакциями и изучите эмоциональное течение последствий своей травмы. Авторы тонко понимают психологию травм, повреждений и заболеваний, страдающих ПТСР, а также их краткий терапевтический справочник по самопомощи и терапевтическим методам. Несколько глав книги посвящены психотравмам ветеранов боевых действий.

#ASTTD# Поисковые запросы: Уильямс Мэри Бет; Пойюла Сойли, Йильямс Мери Бет; Poiula Soili , Диалектика , Диалектика , 9785907365162 , 978-5-907365-16-2 , 1672107