{"product_id":"рабочая-тетрадь-по-сдвг-и-тревожности-у-взрослых-навыки-когнитивно-поведенческой-терапии-6404","title":"Рабочая тетрадь по СДВГ и тревожность у взрослых: навыки когнитивно-поведческой терапии (6404)","description":"Вы составляете для себя планы, которые слишком долго откладываете, а позже вам придется метаться в панике, чтобы все добиться? Само ожидание неприятных дел и вынужденных перемен только усиливает прокрастинацию? Вы сталкиваетесь с негативными реакциями людей, опаздывая, забывая об обещаниях, отпуская последнюю деталь, теряя что-то? Знакомы с неодобрительными взглядами, тяжелыми вздохами и открытой критикой? Если вы узнали себя хотя бы в одном описании, то тревожность - это то, с чем приходится жить постоянно. Как правило, все это проявляется при синдроме снижения внимания и гиперактивности у взрослых. И в случае поставленного диагноза, и в ситуации, когда вы видите у себя все признаки СДВГ, но еще не обращались за помощью к специалистам, рабочая тетрадь станет для вас первым шагом к тому, чтобы меньше тревожиться и начать жить так, как вы хотели. Эта книга полна стратегий, которые помогают достичь собственных планов и думать об этом. Когнитивно-поведенческая терапия - идеальный метод, чтобы справиться с тревожностью. Это позволит ослабить влияние СДВГ на вашу повседневную жизнь и вернуть веру в свои силы после ситуаций, которые развивались не так, как вам хотелось бы. Вы будете лучше следить за расписанием, постепенно откладывать прокрастинацию и получать больше удовольствия от социальных взаимодействий. Вы научитесь терпеливо справляться с неизбежными откатами в прогрессе и уделять время качественному уходу за собой.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e#ASTTD# Поисковые запросы: Рамзи Дж. Рассел, Рамзи Дж. Рассел , ИГ «Весь» , ИГ «Весь» , Психология , Психология , 9785957364047 , 978-5-9573-6404-7 , 2116895","brand":"ИГ «Весь»","offers":[{"title":"Новый","offer_id":51856644210955,"sku":"PRODUCT_2116895_ID","price":17.93,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/5f68ae539e7621c042575914b4abd955.jpg?v=1751656215","url":"https:\/\/knigamir.ca\/ru\/products\/%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%87%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b4%d1%8c-%d0%bf%d0%be-%d1%81%d0%b4%d0%b2%d0%b3-%d0%b8-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-%d1%83-%d0%b2%d0%b7%d1%80%d0%be%d1%81%d0%bb%d1%8b%d1%85-%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d1%8b%d0%ba%d0%b8-%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%be-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b9-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d0%b8-6404","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}