{"product_id":"равновесие-как-перестать-страдать-от-диет-и-начать-получать-удовольствие-от-еды","title":"Равновесие: как перестать страдать от диет и начать получать удовольствие от еды","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Если вы устали от бесконечных диет, срывов и качелей \"минус пять — плюс десять\", эта книга для вас. Авторы предлагают не очередную диету, а гибкую систему, научно обоснованный подход к поддержанию здорового веса через фреймворки питания, сна, физической активности и психоэмоционального баланса.Из книги вы узнаете:• 20 фреймворков питания известных людей и целых наций, которые годами доказывают свою эффективность: от интервального до интуитивного питания;• о системах питания Владимира Путина, Ирины Хакамады, Павла Дурова, Илона Маска, предпринимателей из Кремниевой долины, долгожителей с Окинавы;• базовую стратегию снижения веса через гормональную стабильность, восстановление метаболической гибкости и качественный сон;• разбор 1000+ актуальных научных исследований, посвященных теме похудения, изложенных простым языком;• практические советы по работе с микро- и макро-нутриентами, а также о синхронизации питания с циркадными ритмами.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Вихрева Юлия Николаевна; Суслякова Анна Игоревна , Vihreva Uliya Nikolaevna; Syslyakova Anna Igorevna , АСТ , AST , Код питания , Kod pitaniya , 9785171798390 , 978-5-17-179839-0 , 2214537\u003c\/span\u003e","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Новый","offer_id":53139859636491,"sku":"PRODUCT_2214537_ID","price":26.56,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"url":"https:\/\/knigamir.ca\/ru\/products\/%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%81%d0%b8%d0%b5-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%be%d1%82-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82-%d0%b8-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%83%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5-%d0%be%d1%82-%d0%b5%d0%b4%d1%8b","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}