Сила воли. Как вернуть и укрепить

О чем эта книга «От силы воли утвердить фундаментальное здоровье, финансовое положение, отношения с европейцами и профессиональный успех» — это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль? Как перестать раскрывать дела в последний момент? Как научиться концентрироваться и справляться со стрессом? Как сохранить самообладание? Как избавиться от вредных привычек? Если вы хоть раз задали себе какой-либо из этих вопросов, то срочно возьмите и прочитайте эту книгу. Применив примеры, описанные в ней, методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, вы похудеть, хотите бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту главы на пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу. Почему мы решили издать эту книгу, потому что это отличное практическое пособие по воспитанию силы воли. Методика Келли Макгонигал уже помогла многим людям побороть свою слабость и по-настоящему изменить свою жизнь. Для кого эта книга Для всех, кому не хватает сил воли, и кто решил наконец достичь поставленных целей. В каждой главе книги описана одна ключевая идея и то, как ее можно применить к вашим лицам. Все вместе - это 10-недельный образовательный курс по воспитанию своей силы воли. Вы можете пройти его шаг за шагом или выбрать один сдвиг для каждой главы, который больше всего подходит для решения именно ваших проблем, чтобы воплотить свои начала в жизни. От автора Нехватка силы воли – главная причина, необходимая на пути к цели. Многие люди испытывают вину из-за того, что подводят себя и окружающие. Многие оказываются во власти чистых мыслей, чувств, пристрастий - их поведение продиктовано скорее импульсами, чем осознанным выбором. Моя задача научить людей справляться со стрессом и принимать здоровые решения. Я годами наблюдал, как люди боролись с собой, чтобы изменить свои мысли, чувства, тело и привычки, и понимали, что представления этих страдальцев о силе воли мешали им и вызывали ненужное напряжение. Хотя наука могла им помочь, люди плохо восприняли сухие факты и продолжали придерживаться старых стратегий, которые, как я вновь и вновь убедился, были не просто неэффективны - они выходили боком, очень к саботажу и контролю. Я надеюсь, что, прочитав книгу, вы поймете свое несовершенное, но совершенно человеческое поведение. Наука о силе воли показывает, что каждый из нас так или иначе борется с искушениями, зависимостью, рассеянностью и медлительностью. Все эти слабости не изобличают в нашей личной несостоятельности - это универсальные явления, часть нашей сущности. Если моя книга лишь лишь поможет вам увидеть, что вы не одиноки в своем далеком волевом регионе, я буду счастлива. Но мне бы очень хотелось, чтобы дело продвинулось дальше, и стратегия из этой книги дала вам возможность по-настоящему и навсегда изменить свою жизнь.

#ASTTD# Поисковые запросы: Макгонигал Келли , Макгонигал Келли , Технологии развития ООО , Технологии развития ООО , Русский , Рысский , Книги, меняющие жизнь , Книги, меняшие жизнь , 9785001951421 , 978-5-00195-142-1 , 54110