{"product_id":"система-стоп-инфаркт","title":"Система \"Стоп—инфаркт\"","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 20 days\u003c\/span\u003e Многие из нас продолжают относиться к давлению и сердечным недомоганиям примерно так же, как к простуде: мол, с кем не бывает, пройдет. Пытаясь переждать очередной подъем давления или перетерпеть сердечную боль, мы забываем о том, что рано или поздно такие грозные симптомы неизбежно приведут к сосудистой катастрофе. Как изменить свою жизнь, чтобы этого не случилось?Автор этой книги - известный российский профессор-кардиолог Юрий Поздняков - предлагает вниманию читателя свою пошаговую программу выхода из опасной зоны кардиориска. - Каковы симптомы надвигающейся сосудистой катастрофы? Что может ее спровоцировать? Чем помочь себе при гипертоническом кризе, приступе стенокардии, нарушениях сердечного ритма? - Как скорректировать свой образ жизни и рацион питания? Как похудеть с пользой для сердца и сосудов? - Как грамотно увеличить двигательную активность и нарастить физические мощности сердца? - Как справиться с последствиями хронического дистресса и выйти из него победителем? - Способы самооценки основных показателей работы сердца, нормы для пульса и давления, показатели белкового и жирового обмена, свертываемости крови, водно-солевого баланса. - Тесты для оценки кардиорезервов, методы самоконтроля: проба Мартине, тест по Куперу, разговорный тест, ортостатическая проба, граундтест и др. - Рекомендации для кардиопохудания - Программа прогрессивных аэробных кардиотренировок для увеличения резервов сердечно-сосудистой системы: оздоровительная ходьба, трекинг, плавание, велосипед, вертикальный стадион. - Дачный тренинг, допустимые дачные нагрузки для больных ИБС и гипертонией, оздоровление сердца с помощью бытовых нагрузок. - Тесты для самооценки уровня дистресса, релакс-тренинг - Современные лекарства для поддержания нормального давления и предупреждения сердечных приступов\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Поздняков Ю. М. , Pozdnyakov U. M. , Выдумщики , Vidymshiki , Русский , Rysskii , Stop - болезнь , Stop - bolezn , 9785854070805 , 978-5-85407-080-5 , 324271\u003c\/span\u003e","brand":"Выдумщики","offers":[{"title":"Новый","offer_id":53378231927051,"sku":"PRODUCT_324271_ID","price":18.13,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/3e2ddb63ce23c7c9e07f00bde581bc28.jpg?v=1790004080","url":"https:\/\/knigamir.ca\/ru\/products\/%d1%81%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bc%d0%b0-%d1%81%d1%82%d0%be%d0%bf-%d0%b8%d0%bd%d1%84%d0%b0%d1%80%d0%ba%d1%82","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}