Созависимость: рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и сохранения собственной независимости

Освободитесь от созависимости с помощью проверенных практик и упражнений и вновь обретите смысл жизни! В этой книге вы найдете проверенные стратегии и приемы, помогающие сломать шаблоны созависимости и восстановить национальные границы в близких отношениях. Действенные методы, составленные на основе когнитивно-поведенческой терапии (КТП), помогают вам в постановке целей, выявлении и предоставлении форм негативного мышления, выявлении естественных триггеров и содействии с ними, а также в эффективном решении проблем. Кристал Маццола знает о созависимости не понаслышке, так как сама прошла путь от созависимости, депрессии и посттравматических расстройств к профессиональному психотерапевту, счастливой женщине и бизнес-вумену. уймы времени и силаРабочая тетрадь от автора План восстановления созависимости: 5-шаговое руководство по пониманию, принятию и освобождению от созависимого цикла (План освобождения от созависимости: 5 шагов к ее пониманию, принятию и руководству) — это всеобъемлющий сборник научных обоснованных стратегий и задач для тех, кто желает вырваться из шаблонов созависимости и вернуться к полноценной жизни. сопровождают созависимые отношения. Открыть для себя методы реализации когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для создания индивидуальных целей, изменения моделей негативного мышления, выявления триггеров, управления конфликтами и собственной мотивацией и уровня стресса. Минуты размышления в конце каждой главы помогут вам подвести итоги и подпитать мотивацию на пути восстановления.

#ASTTD# Поисковые запросы: Маццола Кристал , Maccola Kristal , Диалектика , Диалектика , 9785907365308 , 978-5-907365-30-8 , 1683767