Тело знает лучше. Методика ИНТУИТИВНОГО ПИТАНИЯ для комфортного веса

Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова выбирают вес, корят себя из-за отсутствия силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать принципы питания. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении, и, как итог, в большинстве случаев есть пища, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать. 5 причин купить 1. Методика измерения питания на основе отсутствия ограничений и диеты помогает не просто похудеть, а высота роста, комфортного для вашего организма. 2Тесты для самоанализа помогут определить, к какому типу относится ваше питание, чтобы понять, с чего начать свой путь к идеалу. 3Упражнения по визуализации и осознанностипомогут внедрить новое пищевое поведение в жизнь. 4Книга подскажет, как распознавать эмоциональный голод и справляться с ним, не прибегая к еде. 5Автор книги Марайке Аве — врач, один из самых известных диетологов Германии. Автор коучинговой программы intueat, которая помогла тысячам людей научиться непринужденному пищевому поведению.

#ASTTD# Поисковые запросы: Аве Марайке , Ave Maraike , Бомбора , Бомбора , Модные диеты , Modnie Dieti , 9785041043926 , 978-5-04-104392-6 , 1674104