{"product_id":"уйти-и-забыть-как-навсегда-избавиться-от-последствий-общения-с-нарциссами-газлайтерами-и-абьюзерами","title":"Уйти и забыть. Как навсегда избавиться от последствий общения с нарциссами, газлайтерами и абьюзерами","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Разорвать отношения, которые причиняют боль, невероятно трудно. Но это лишь первый шаг на пути к исцелению.Самый распространенный совет в такой ситуации — «Да забудь ты!» — бесполезен.Выжившему после бури токсичных отношений нужны время и план действий, чтобы:1. не вернуться назад;2. пройти множество ступеней: восстановить самооценку, потушить свою ярость, простить себя и партнера, научиться снова доверять людям.Доктор Стефани Саркис, специалист по токсичному поведению, нарциссическому насилию и расстройствам личности, предлагает доступную схему действий, которая поможет прийти в себя «после бури».Всего 10 шагов:1. Блокировать или ограничить контакт.2. Поставить самую последнюю точку.3. Простить себя.4. Установить границы.5. Поговорить с профессионалом.6. Позаботиться о себе.7. Возобновить общение с людьми.8. Отгоревать.9. Помогать.10. Предотвратить повторение.Любой, кто находится в токсичных отношениях — с романтическим партнером, коллегой, членом семьи или другом, — заслуживает бережного отношения. Доктор Саркис дает надежду, поддержку и помощь даже в мельчайших нюансах жизни «после», чтобы исцеление наступило как можно скорее.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Саркис С. , Sarkis S. , Эксмо , Eksmo , Сам себе психотерапевт. Книги, которые исцеляют , Sam sebe psihoterapevt. Knigi, kotorie iscelyaut , 9785042009846 , 978-5-04-200984-6 , 2114288\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":52999111475467,"sku":"PRODUCT_2114288_ID","price":25.91,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/f960ee1d188a6af72e435d7d68a1831b.jpg?v=1774587522","url":"https:\/\/knigamir.ca\/ru\/products\/%d1%83%d0%b9%d1%82%d0%b8-%d0%b8-%d0%b7%d0%b0%d0%b1%d1%8b%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b3%d0%b4%d0%b0-%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82-%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%b4%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b9-%d0%be%d0%b1%d1%89%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d1%81-%d0%bd%d0%b0%d1%80%d1%86%d0%b8%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b8-%d0%b3%d0%b0%d0%b7%d0%bb%d0%b0%d0%b9%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%b8-%d0%b8-%d0%b0%d0%b1%d1%8c%d1%8e%d0%b7%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%b8","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}