{"product_id":"эмоции-понять-принять-и-управлять-как-сохранить-устойчивость-когда-сложно","title":"Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 14 days\u003c\/span\u003e Под обложкой — практические инструменты для эмоционального выздоровления от клинического психолога с 10-летним опытом. Они помогут справиться с напряжением, болезненными чувствами, неприятными воспоминаниями и, как следствие, улучшить качество жизни.Испытывать негативные эмоции нормально. Но иногда под их влиянием мы увязаем в назойливых мыслях и самобичевании, а в результате теряем мотивацию, совершаем одни и те же ошибки и бросаем то, что для нас важно. Клинический психолог Сэм Акбар знает о таких проблемах всё, так как много лет работает с людьми в кризисных ситуациях.Вы познакомитесь с полезными техниками терапии принятия и ответственности и научитесь пропевать свои мысли на разные голоса, становиться для себя небом, открывать кинотеатр в голове, серфить на волнах желаний, бросать якорь во время эмоционального шторма и не только.Упражнения помогут улучшить эмоциональное состояние, справиться с синдромом самозванца и выгоранием, избавиться от вредных установок и зависимости от сторонней оценки. А в итоге — получить ресурс для жизни, которую мы хотим.Для кого эта книга:Для тех, кто испытывает эмоциональные перегрузки и внутреннее напряжение.Для всех, кто переживает сложный жизненный период и стремится окрепнуть, обрести устойчивость и опору.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Сэм Акбар , Sem Akbar , Манн, Иванов и Фербер , Mann, Ivanov i Ferber , Психологический тренинг , Psihologicheskii trening , 9785001958703 , 978-5-00195-870-3 , 1916472\u003c\/span\u003e","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Новый","offer_id":52974823178507,"sku":"PRODUCT_1916472_ID","price":7.08,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/f29f7b1e30c91aa8b5a87e677f4ffb2d.jpg?v=1773737630","url":"https:\/\/knigamir.ca\/ru\/products\/%d1%8d%d0%bc%d0%be%d1%86%d0%b8%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d0%bd%d1%8f%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bd%d1%8f%d1%82%d1%8c-%d0%b8-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d0%be%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%83%d1%81%d1%82%d0%be%d0%b9%d1%87%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}