{"product_id":"я-говорю-нет-как-перестать-быть-удобным-и-научиться-отказывать","title":"Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Self-help для подростков — серия книг по саморазвитию для тех, кто еще не стал взрослым, но уже не чувствует себя ребенком. Здесь сложные темы рассказывают простыми словами, чтобы каждый подросток научился лучше понимать себя и окружающих.Если кто-то вторгается в твое пространство — хочет зайти в твою комнату без спроса, залезть к тебе в телефон или сказать, что тебе нужно похудеть или поправиться, — ты имеешь право сказать «нет». Ольга Бочкова — семейный психолог, игровой терапевт, педагог — объяснит, что в большинстве случаев у тебя есть выбор. Ты сам решаешь, что для тебя приемлемо, а что нет.Нарушение личного пространства можно легко спутать с шуткой или «полезным» советом. Не стоит вестись даже на фразы «Да это же шутка», «Мы просто по приколу». Важно, как реагируешь на это ты и твое тело. Если хочешь брать контроль в свои руки, важно учиться говорить волшебное слово «нет».Прочитав книгу, ты поймешь, что «нет» — один из способов:- обозначить и защитить свои личные границы;- укрепить отношения с собой и другими;- сделать жизнь лучше, понятнее, спокойнее;- почувствовать уверенность и силу.ЦИТАТЫ:Ты поймешь, что говорить нет — не значит отказаться от всех возможностей.Люди гораздо лучше нас слышат и понимают и с большей охотой соблюдают наши границы, когда мы прямо, спокойно и уверенно говорим об этом.Если услышишь «нет» от своего друга, возьми себя в руки. Не уговаривай, а ответь: «Ну ладно».Важно знать, что доставляет тебе удовольствие, а что забирает силы и настроение.Чем лучше ты знаешь, чего ты хочешь, а что тебе не подходит, тем спокойнее можешь соглашаться или, наоборот, отметать лишнее, невзирая на неодобрение близких.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Бочкова О.А. , Bochkova O.A. , Эксмо , Eksmo , Уже не ребенок, еще не взрослый. Психология для подростков простыми словами , Yje ne rebenok, eshe ne vzroslii. Psihologiya dlya podrostkov prostimi slovami , 9785042004971 , 978-5-04-200497-1 , 2101816\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":53092900045067,"sku":"PRODUCT_2101816_ID","price":22.02,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/9084809ad4699ea28b4e668666240e03.jpg?v=1777960659","url":"https:\/\/knigamir.ca\/ru\/products\/%d1%8f-%d0%b3%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%80%d1%8e-%d0%bd%d0%b5%d1%82-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b1%d1%8b%d1%82%d1%8c-%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b1%d0%bd%d1%8b%d0%bc-%d0%b8-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82%d0%ba%d0%b0%d0%b7%d1%8b%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8c","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}