{"product_id":"10-советов-как-преодолеть-тревогу-страх-и-беспокойство-или-как-смириться-с-неопределенно-4041","title":"10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенно (4041)","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 14 days\u003c\/span\u003e Как смириться с неопределенностью для подростков.Люди по-разному реагируют на невозможность узнать, что будет дальше. Некоторым неизвестность кажется захватывающей; другие редко об этом задумываются и просто продолжают жить; третьи видят в этом опасность и даже угрозу для жизни. Чувство неопределенности может появляться в разнообразных ситуациях: в первый день в школе, на экзамене или на новой работе, при знакомстве с кем-то или при физических и эмоциональных изменениях в подростковом и юношеском возрасте. А дальше невозможность контролировать свое настоящее и будущее вводит в состояние катастрофического предвидения. Разум словно зацикливается на надвигающихся бедствиях, и единственное, в чем человек уверен в этот момент, в том — что не справится. Когда нас переполняют чувства сомнения и обреченности, желудок будто скручивает в узел, а сердце начинает биться чаще.Если с вами такое случалось, вы, наверное, начинали искать ощущение стабильности хоть в чем-то: составляли детальное расписание дня, перегружали себя учебой, бесконечно думали о предстоящих встречах и пытались спланировать, что скажете и сделаете. А может быть, вы вообще избегаете всего, что может вызвать чувство неуверенности: прячетесь от повседневных дел, не ходите на учебу или изолируете себя от окружающих.Вместо того чтобы научить вас избегать будущего, авторы предлагают альтернативу в виде рабочей тетради, благодаря которой вы разовьете навыки, необходимые для принятия неопределенности, которые помогут вам справится с тревожностью и жить полной жизнью. На ее страницах вы встретите истории таких же подростков с похожими проблемами и поймете, что не одиноки.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес , Djyliana Negreiros, Ketrin Martines , ИГ «Весь» , IG «Ves» , 9785957340416 , 978-5-9573-4041-6 , 1940397\u003c\/span\u003e","brand":"ИГ «Весь»","offers":[{"title":"Новый","offer_id":52899421094155,"sku":"PRODUCT_1940397_ID","price":22.72,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"url":"https:\/\/knigamir.ca\/ru\/products\/10-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%be%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%82%d1%8c-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b3%d1%83-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%85-%d0%b8-%d0%b1%d0%b5%d1%81%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%b9%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%b8%d0%bb%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d0%bc%d0%b8%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d1%81-%d0%bd%d0%b5%d0%be%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%be-4041","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}