БЕГ. Мотивация, лайфхаки и планы тренировок.

Handling time: 15 days Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а, по сути, начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!

#ASTTD# Search Terms: Горд Егор , Gord Egor , АСТ , AST , Понятно о здоровье , Ponyatno o zdorove , 9785171896010 , 978-5-17-189601-0 , 2254053