Вы — не ваша травма: Практическое руководство по терапии принятия и ответственности при ПТСР

Handling time: 15 days Пережитая травма может изменить восприятие мира, разрушить чувство безопасности и заставить усомниться в собственной ценности. Однако,как утверждают психотерапевты Робин Уолсер и Дарра Веструп, ваша личность не сводится к этому опыту.Книга «Вы — не ваша травма» — это бережное и в то же время глубоко профессиональное руководство. Авторы предлагают читателю путь, состо-ящий из трех этапов: сначала вы освоите навыки психологической гибкости и научитесь заземляться в настоящем, затем — безопасно встретитесьсо своими травмирующими воспоминаниями, чтобы лишить их разрушительной силы, и наконец — восстановите связь с жизнью, наполненнойсмыслом и радостью.В книге вы найдете десятки упражнений, метафор и техник, которые помогут вам не просто «пережить» травму, а вырасти над ней, обретя внутреннюю целостность. Это ваш личный путь к свободе — шаг за шагом,с состраданием к себе.

#ASTTD# Search Terms: Робин Д. Уолсер; Дарра Веструп , Robin D. Yolser; Darra Vestryp , Азбука-Аттикус; КоЛибри , Azbyka-Attikys; KoLibri , Академический учебник. Психология , Akademicheskii ychebnik. Psihologiya , 9785389320536 , 978-5-389-32053-6 , 2240494