Дневник мыслей с антистресс-прописями

Handling time: 15 days Дневник основан на принципах когнитивно-поведенческой терапии и направлен на выявление и переработку автоматических мыслей. В нем сочетается работа с мышлением и практика письма от руки.На одной странице предлагается выплеснуть все те мысли, которые стали слишком громкими. На другой странице — перенастроить свое восприятие с помощью прописей.Издание может послужить первым шагом к знакомству с когнитивно-поведенческим методом; подходит для самостоятельной практики. Рекомендуется тем, кто хочет лучше понимать свои эмоции и реакции.

#ASTTD# Search Terms: АСТ , AST , Знакомство с собой , Znakomstvo s soboi , 9785171849443 , 978-5-17-184944-3 , 2219387