Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день

Handling time: 15 days Аннотация к книге "Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день" Уиттен А.:Митохондрии — это ось колеса метаболизма, они координируют более 500 различных химических реакций путем отслеживания и регулирования химической среды клетки. Оказывается, когда митохондрии обнаруживают «опасность» для клетки, они сначала переключаются в режим стресса, затем в боевой режим, который отключает большинство энерговырабатывающих функций в митохондриях… Выработка энергии и клеточная защита — это две стороны одной медали… Митохондрии не могут одновременно выполнять и энергетическую, и защитную функции на все сто процентов.В этой книге автор рассказывает о настоящих виновниках усталости — плохо работающих митохондриях, — и о том, как исправить многие из самых важных факторов, негативно воздействующих на наши митохондрии, в том числе:— дизрегуляцию циркадного ритма и плохой сон;— избыток жира и недостаток мышечной массы;— плохое состояние кишечника и микробиома;— дизрегуляцию сахара в крови;— токсины и дефекты питания;— дисбаланс нейромедиаторов и гормонов.В конце рассматриваются многочисленные диетические и пищевые стратегии, которыми можно воспользоваться, чтобы улучшить функционирование этих систем и достичь выработки максимального количества энергии. Читать дальше…

#ASTTD# Search Terms: Уиттен Ари , Yitten Ari , БОМБОРА , BOMBORA , «Нейробиология. Книги о самом важном органе нашего тела» , «Neirobiologiya. Knigi o samom vajnom organe nashego tela» , 9785041812553 , 978-5-04-181255-3 , 1955416