Избавиться от боли в суставах: изометрическая гимнастика (таз, колени, стопы)

Handling time: 15 days В книге нейрохирурга, доктора медицинских наук Игоря Борщенко, вы найдете уникальные упражнения из серии изометрической гимнастики по укреплению суставов нижних конечностей. Особенность этой методики в том, что мыщцы напрягаются в специальных эргономических позициях, практически без движения или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов.В наглядном руководстве читатель познакомится с причинами возникновения боли, сможет пройти тесты для самодиагностики суставов ног и найдет подробную технику выполнения упражнений с иллюстрациями.Изометрическая гимнастика уникальна по своей простоте и доступности. Она подходит всем, кто испытывает боли в спине и ногах, ведет малоподвижный образ жизни, много часов проводит за компьютером.

#ASTTD# Search Terms: Борщенко Игорь Анатольевич , Borshenko Igor Anatolevich , АСТ , AST , Азбука здоровья , Azbyka zdorovya , 9785171837341 , 978-5-17-183734-1 , 2193669