Лежачая гимнастика (брошюра) (16+)

Handling time: 20 days Эффективный тренинг для суставов в положениях лежа на спине и лежа на животе ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ БЕЗ ИХ ПЕРЕГРУЗКИ Обычная гимнастика, включающая приседания и махи руками и ногами, очень сильно нагружает суставы и позвоночник. Вертикальное положение уже само по себе проблема: когда мы стоим, идем или сидим, работают все мышцы, участвующие в поддержании равновесия. Нагрузка исчезает в горизонтальном положении. При этом расслабляются не только мышцы, но и нервная система. Известный российский нейрохирург, вертебролог Игорь Анатольевич Борщенко разработал специальный комплекс восстанавливающей гимнастики, позволяющий совместить отдых позвоночника и суставов с тренировкой мышц. Во время занятий "лежачей" гимнастикой упражнения выполняются в горизонтальном положении: вы занимаете особую физиологичную позу, способствующую полному расслаблению мышц, а позвонки располагаются наиболее правильно по отношению друг к другу. Сберегающий, щадящий характер тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым, так и больным людям. "ЛЕЖАЧАЯ" ГИМНАСТИКА ПОМОЖЕТ: При остеохондрозе позвоночника При грыже межпозвонкового диска При артрозах суставов При остеопорозе При вертебро-базилярной недостаточности

#ASTTD# Search Terms: Борщенко Игорь Анатольевич , Borshenko Igor Anatolevich , Книжный клуб 36.6 , Knijnii klyb 36.6 , Русский , Rysskii , Партерная гимнастика , Parternaya gimnastika , 9785986973388 , 978-5-98697-338-8 , 336720