Открой, когда тревожно. Прописи по методу гештальт-терапии

Handling time: 15 days Замечали за собой, как раз за разом прокручиваете вчерашний разговор и думаете, что стоило тогда ответить по-другому? Сожалеете о том, что уже не изменить? Или пытаетесь заглянуть в завтра, проиграть все варианты события и подготовиться к худшему, к тому, что еще даже не произошло? Сколько сил уходит на эти переживания, но ни прошлое, ни будущее от этого не изменить.Перед вами прописи, которые помогут вашему мозгу упокоиться, а телу расслабиться. Они созданы на основе метода гештальт-терапии Фрица Перлза. Главная задача — вернуть внимание туда, где действительно течет жизнь, — в сегодняшний день, от рассвета до заката.Всего 5–10 минут ежедневной практики помогут вам избавиться от напряжения, успокоят мысли и вернут в реальность.

#ASTTD# Search Terms: АСТ , AST , Психотерапия. Практикум , Psihoterapiya. Praktikym , 9785171908096 , 978-5-17-190809-6 , 2246646