Укрощение гнева. 2-е изд.

Handling time: 20 days Существует множество научных данных о том, что гнев вредит здоровью. Тот, кто реже испытывает гнев, живет дольше. Эта книга для тех, кто устал от эмоциональных и физических страданий, которые несет с собой гнев; для тех, кто хочет, чтобы в их отношениях с близкими не было места гневу, кто ищет другие способы его выражения. Вам предстоит большая работа. Но вы точно сможете добиться контроля над гневом, выполняя упражнения из этой книги и ежедневно практикуя новые навыки.Из этой книги вы узнаете:• Как контролировать разрушительные выплески гнева.• Как распознавать мысли, вызывающие гнев и бороться с ними. • Как выявлять потребности, которые лежат в основе вашего гнева. • Как контролировать стресс, порождаемый гневом. • Как более эффективно удовлетворять свои потребности.

#ASTTD# Search Terms: Маккей Мэтью , Роджерс Питер , Маккей Джудит , Makkei Metu , Rodjers Piter , Makkei Djydit , Питер Пресс , Piter Press , Сам себе психолог ХИТ , Sam sebe psiholog HIT , 9785446145294 , 978-5-4461-4529-4 , 2179812