Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться

Handling time: 14 days Аннотация к книге "Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться" Бодоке М.:Как научиться прислушиваться к своему телу и выбирать по-настоящему здоровое питание? Специалист по осознанному питанию Маркос Бодоке выделит продукты, приносящие пользу, и продукты, которые разрушают здоровье. Автор расскажет, что на проблему похудения нужно смотреть целостно, и осознанное питание — лучший навигатор для этого.Настоящее здоровое питание исходит из любви к себе и желания заботиться о своем здоровье.Когда вы питаетесь осознанно, вы перестаете беспокоиться о своем весе.Вы начинаете обращать внимание на:- уровень своей энергии в течение дня;- то, как проходит процесс пищеварения;- вашу сосредоточенность и концентрацию на работе и учебе;- ваше настроение.Цель осознанного питания — чувствовать себя хорошо и быть счастливым. Если вы перестаете думать о килограммах и уделяете внимание своему самочувствию, то вес нормализуется. Читать дальше…

#ASTTD# Search Terms: Бодоке М. , Bodoke M. , Эксмо , Eksmo , «Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов» , «Nastoyashee zdorove. Metodiki ot peredovih ekspertov» , 9785042062049 , 978-5-04-206204-9 , 2150071