Управляй эмоциями. Книга-тренинг

Handling time: 15 days Эвелина Леви – эксперт по управлению эмоциями, идеолог образовательной платформы по изучению эмоционального интеллекта.Эта книга — первое практическое пособие, которое научит вас понимать свои эмоции и управлять ими. В ней минимум теории — ровно столько, сколько нужно, чтобы познакомиться с темой эмоций и научиться быть в контакте с собой. Она написана простым языком, который будет понятен каждому человеку, независимо от его знаний в области психологии.Каждая глава содержит простую и эффективную технику, отрабатывающую один из навыков эмоционального интеллекта. Вы научитесь управлять своими эмоциями, выстраивать эффективные отношения благодаря пониманию других людей и планировать те эмоции, которые хотите испытывать чаще.Управление эмоциями — это навык, который полезен всем, кто хочет разобраться в себе, жить более осознанной и счастливой жизнью. Используя эту книгу как настольную, вы превратите хаос непредсказуемых эмоций в понятную и контролируемую закономерность. Вы научитесь пользоваться важнейшим инструментом управления — собственной жизнью.

#ASTTD# Search Terms: Леви Эвелина , Levi Evelina , АСТ , AST , Шаги к совершенству , Shagi k sovershenstvy , 9785171732066 , 978-5-17-173206-6 , 2122735