Энергия жизни. Как сохранять и восстанавливать силы для хорошей работоспособности и самочувствия

Handling time: 15 days Татьяна Василец – врач психотерапевт высшей категории с 40-летним опытом работы, эксперт по семейным отношениям, психотерапевт Европейского реестра, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги. С 2002 года возглавляет психотерапевтический центр "Вдохновение" в Анапе. Автор книг "Открой двери счастью" и "Моя крепость. Секреты счастливой семьи"."Энергия жизни. Как сохранять и восстанавливать силы для хорошей работоспособности и самочувствия" — это книга для тех, кто устал жить “на износе” и хочет вернуть себе ресурс, спокойствие и внутреннюю опору. Татьяна Василец объясняет, откуда берётся ощущение истощения и почему силы уходят не только из-за нагрузки, но и из-за тревожности, гиперконтроля, непрожитых эмоций, сложных отношений и незавершённых внутренних процессов. В книге собрана целостная система взглядов на жизненную энергию — как на основу здоровья, настроения, устойчивости, качества отношений и способности радоваться.Книга помогает:• понять, где именно вы теряете энергию — в быту, эмоциях, отношениях и внутреннем мире;• научиться замечать свои состояния и вовремя восстанавливаться;• выстроить более здоровый ритм жизни, в котором есть место отдыху, смыслу и радости;• иначе взглянуть на тревогу, контроль, обиды и внутреннее напряжение;• вернуть ощущение ясности и устойчивости даже в непростые периоды."Энергия жизни" — о том, как беречь себя и жить так, чтобы энергии хватало на главное.

#ASTTD# Search Terms: Василец Татьяна Витальевна , Vasilec Tatyana Vitalevna , АСТ , AST , Лидер Рунета , Lider Ryneta , 9785171792947 , 978-5-17-179294-7 , 2240863