Энциклопедия фитнеса. TGYM

Handling time: 15 days НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта "TGym – яркий путь к совершенству!", ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировокПроект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.А помогут вам в этом:– правила сбалансированного питания(+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!);– экскурс в диетологию(+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты – неверно!);– сплит-программы на неделю(+ примеры формирования планов тренировок!);– базовые и специализированные упражнения(+ хитрости от профессиональных тренеров!).И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!

#ASTTD# Search Terms: Федорищева Татьяна Сергеевна; Федорищев Дмитрий Иванович , Fedorisheva Tatyana Sergeevna; Fedorishev Dmitrii Ivanovich , АСТ , AST , Фитнес Рунета , Fitnes Ryneta , 9785171187255 , 978-5-17-118725-5 , 1554115