ИГ «Весь»

Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобо (3971)

Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобо (3971)

Regular price $33.56 CAD
Regular price Sale price $33.56 CAD
Sale Sold out
Taxes included.
Состояние

Product details

Handling time: 19 days Беспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться с одной волнующей мысли и усиливаться с каждой минутой. Осознанность позволяет распознать и нейтрализовать ранние признаки тревожности.Техники, приведенные в этой книге, помогут вам стать более эмоционально устойчивыми. С помощью упражнений "Дыхание", "Заземление" и "Принятие" вы научитесь быстро и легко расслабляться. Инструмент "Выбор" позволит управлять вниманием, чтобы не тратить время и энергию на пустые переживания и необоснованную панику, застревая в волнении и страхах. Инструмент "Доброта" поможет относиться к себе и другим людям с большим дружелюбием.Вместо того чтобы пытаться искоренить тревогу, вы сможете изменить отношение к ней. Если вы ненавидите тревожность и пытаетесь с ней бороться, то позволяете ей расстроить вас еще больше. Но если вы принимаете свои переживания, наблюдая за ними и работая с ними, то они теряют власть над вами.Приложив совсем немного усилий, вскоре вы почувствуете себя более стабильно и будете меньше руководствоваться импульсами, основанными на страхе. И самое главное, обретете уверенность в собственных силах, открытость и доверие к миру.

#ASTTD# Search Terms: Вегесин Домоник , Vegesin Domonik , ИГ «Весь» , IG «Ves» , 9785957339717 , 978-5-9573-3971-7 , 1839836
View full details
  • Isbn:
    978-5-9573-3971-7

  • Ean:
    9785957339717

  • HandlingTime:
    19 days

  • Publisher:
    ИГ «Весь»

  • Binding:
    Hardcover

  • Pages:
    208

1 of 2
Ordered
Nov 12
Order Ready
Dec 01
Delivered
Dec 03 - Dec 09