Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод

Handling time: 15 days Короткие практики — всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания.Не борьба с собой, а понимание — узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны.Без сложных теорий — только работающие методы, основанные на психологии пищевого поведения.Разоблачение «инфлюенсеров» — как социальные сети и реклама заставляют вас есть больше.Осознанное питание — научитесь отличать настоящий голод от эмоционального.

#ASTTD# Search Terms: Миан Эмануэль , Mian Emanyel , Эксмо , Eksmo , Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена , Spravlus. Knigi-mayaki, kotorie pomogyt proiti tyajelie vremena , 9785042008610 , 978-5-04-200861-0 , 2165572