Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

Handling time: 15 days С самого детства в нашей голове раздаются критические голоса, которые говорят нам, что мы недостаточно хороши, ничего не добьемся, не заслуживаем любви…Увы, мы не можем полностью контролировать свои мысли. Этот критический образ мышления — часть нашего защитного механизма, и изменить его не так просто. Причина, по которой этих негативные разговоры сами с собой задевают нас, заключается не в том, что слова сами по себе причиняют боль. А в том, что мы верим, будто эта резкая критика отражает правду о нас. Поэтому наша цель — не принимать свои мысли близко к сердцу и не верить этому противному внутреннему голосу.Цель этой книги — помочь вам стать более осознанными и скептически относиться к мыслям, которые вызывают отвращение к себе.

#ASTTD# Search Terms: Чжен Йен Кан , Chjen Ien Kan , Эксмо , Eksmo , Психология. Cам себе коуч (обложка) , Psihologiya. Cam sebe koych (oblojka) , 9785042512407 , 978-5-04-251240-7 , 2252002