[покет-серия] Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

Handling time: 20 days Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки.Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.

#ASTTD# Search Terms: Погребняк Анна , Pogrebnyak Anna , Альпина Паблишер , Alpina Pablisher , Альпина: психология и философия , Alpina: psihologiya i filosofiya , 9785006305595 , 978-5-0063-0559-5 , 2131567