Травма, Птср, кПтср. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений

Handling time: 15 days НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению.Вы узнаете о:• признаках ПТСР;• современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность;• методах перезагрузки мозга и тела, позволяющих разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий;• навыках саморегуляции и возможности переписать сценарий взрослой жизни, создав новые точки опоры.

#ASTTD# Search Terms: Болдырев О. Ю. , Boldirev O. U. , Эксмо , Eksmo , Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена , Spravlus. Knigi-mayaki, kotorie pomogyt proiti tyajelie vremena , 9785042069482 , 978-5-04-206948-2 , 2157487