Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Handling time: 20 days ⚠️ ВНИМАНИЕ! Содержит информацию о наркотических или психотропных веществах, употребление которых опасно для здоровья. Их незаконный оборот влечет уголовную ответственность. Сегодня все чаще люди чувствуют себя в плену страха и паники. Любая новость может вызвать стресс. Однако тревожное расстройство, на которое с каждым годом жалуется всё большее количество людей, является следствием научения. И правда, чему только не учится человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать... Вы можете сказать, что вы не обучались этому специально и страдаете естественным образом. Но страдание - это тоже то, чему вы научились, а есть еще привычки, которые сформировались на его основе. Авторы этой книги объясняют, а главное - показывают, как справиться с такими привычками и сформировать новые - более адаптивные и рациональные.

#ASTTD# Search Terms: Ковпак Д. В., Качай И. С. , Kovpak D. V., Kachai I. S. , Питер Пресс , Piter Press , Сам себе психолог ХИТ , Sam sebe psiholog HIT , 9785446145485 , 978-5-4461-4548-5 , 2190684