Больше, чем тело. Принять и полюбить

Быть «больше, чем тело» — значит быть цельной личностью, единым целым с тем, кто вы есть и кем были всегда. Это минимальная форма любви и сострадания к себе в действительности, потому что в ней вы всецело принимаете себя — независимо от нашей внешности. У Линдси и Лекси Кайт и есть точка зрения. Они разработали план, который помогает избавиться от самообъективации и достичь гармоничных отношений со своим телом. Авторы развиваются эффективными советами, выходящими за рамки традиционного и привычного нам бодипозитива. Следующий шаг на пути вперед — найти способ ценить свое тело, не зацикливаясь на своем внешнем виде, например, принять идеологию бодинейтральности, и благодаря этому сдвигу во взглядах на жизнь постепенно расширяться и учиться лучше взаимодействовать со своим телом и по-новому строить дальнейшую жизнь. Кроме того, на страницах описаны навыки саморефлексии и сострадания к себе. Все это позволяет применять привычки, которые помогают снизить психологическую нагрузку на приятное тело и пресечь многие психологические проблемы, связанные с негативным самовосприятием. Помните: ваша личность не сводится к телу. ВЫ — это гораздо больше. Главное — не то, как вы выглядите, а то, как вы себя думаете. Для этой книги: Для каждой женщины, которая когда-либо стеснялась своей внешности, считала себя достаточно красивой, стройной и привлекательной. Для тех, кто выискивает в себе недостатки, не уверен в себе и считает себя хуже других. Для всех, кому нужна поддержка, чтобы стать увереннее в себе и фокусироваться не только на внешнем виде.

#ASTTD# Поисковые запросы: Лекси Кайт, Линдси Кайт, Лекси Кайт, Линдси Кайт, Манн, Иванов и Фербер, Манн, Иванов и Фербер, Girl Power, Girl Power, 9785001695936, 978-5-00169-593-6, 1691374