Великолепная фигура за 15 минут в день

Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не говорит времени и финансов для длительных занятий спортом, посещения дорог фитнес-клубов, специального оборудования или экипировки. Если у вас есть соответствующая лента, 15 минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»! В книге вы найдете: * полные комплексы простых упражнений с иллюстрациями * научное обоснование эффективности программы и ее правил * советы по освоению системы и схемы по выполнению упражнений * специальные комплексы для проработки проблемных зон - живота, бедра, груди и плечевого пояса * рекомендации о том, как дополнить «Бодифлекс» источниками питания и силовыми тренировкамиГририр Чайлдерс - мать троих детей, будучи домохозяйкой, в 53 года разработала программу "Бодифлекс" и сменила 56-й размер одежды на 44-й.

#ASTTD# Поисковые запросы: Чайлдерс Грир; Катцби Боб, Чайлдерс Грир; Катц Бобби , Попурри , Попирри , 9789851557062 , 978-985-15-5706-2 , 2030866