В гармонии с циклом. Как полезная еда поможет позаботиться о себе на всех фазах цикла

"Ну вот, опять менструация!" — оригинально восклицают тысячи женщин. Это означает: больница, отеки, боли в животе и спине, упадок сил и перепады настроения. Но почему месячные для нас — такое испытание? Почему мы не можем позволить себе просто расслабиться? Что на самом деле происходит каждый месяц в нашей сложной схеме? Книга возникла: Что происходит с гормонами в течение 28 дней. Как правильное питание может распределяться по разным фазам цикла. Сандру Нова. Над книгой трудилась команда из восьми специалистов. В итоге получилось собрание рецептов вкусных и полезных блюд, которые помогают позаботиться о происходящем в разных фазах цикла. Авторы также включают позы йоги, способствуют расслаблению, налаживанию самоменструального цикла, продолжительной чувствительности и обретению внутренней гармонии. Подобранные ингредиенты и блюда, приготовленные исключительно из продуктов растительного происхождения, призваны устранить менструальные боли и перепады настроения. И чем поможет тут поваренная книга? Ответы очевидны: То, что мы едим, влияет на все процессы. И на женском цикле тоже. Мы можем облегчить неприятные симптомы. Достаточно от определенных продуктов и заменить их теми, которые окажут благотворное влияние на организм в суровые дни. Специально подобранный рацион питания помог нам на всех фазах цикла. Кроме того, все продукты, о которых идет речь, просто вкусные. Да и готовить их — сплошное удовольствие. Осознанное и бережное обращение со своим телом и душой — залог хорошего самочувствия. Прислушиваясь к себе, мы можем многому научиться. Прежде всего, доверяйте своему телу и его сигналам. Заключите мир с экстремальными днями, встаньте ближе к себе и возьмите на себя ответственность за собственное здоровье и самочувствие. Последним штрихом к всем последовательным программам саморазвития и самопознания станет выбор упражнений йоги и материалов рубрики "Время для себя". Нам хочется, чтобы вы, остановившись в суматохе будней, пережили несколько приятных моментов наедине с собой. А что касается современных правил мира «Работай круглосуточно и выкладывайся на 120%», — его можно нарушить спокойной душой.

#ASTTD# Поисковые запросы: Андреа Хасельмайр, Денизе Розенбергер, Верена Хасельмайр , Андреа Хазельмайр, Дениз Розенбергер, Верена Хазельмайр , Манн, Иванов и Фербер , Манн, Иванов и Фербер , В гармонии с телом и природой , В гармонии с телом и природой , 9785001692119 , 978-5-00169-211-9 , 1650333