В форме за 30 дней. План на месяц: питание, фитнес, сон, мотивация.

Программа быстрого преображения на 30 дней от любимого «физрука» Великобритании. Под обложкой — комплексный подход: питание, фитнес, сон, сон. Джо Уикс, звезда индустрии питания и фитнеса, известная во всем мире как The Body Coach (коуч по здоровому образу жизни), уже помогла миллионам людей обрести прекрасную форму и научила просто и быстро готовить полезную еду. Джо создала программу, которая всего за 30 дней научит готовить полезную еду, поможет избавиться от лишнего веса и привнести в свою жизнь больше движения. Никогда еще не было так легко изменить себя и свою жизнь! Книга уже разошлась по миру трехмиллионным тиражом. Внутри вы найдете сто замечательных подробных рецептов и шесть эффективных высокоинтенсивных тренировок (ВИИТ), которые Джо разработала специально для этой книги. Джо так тщательно продумал рекомендации по тренировкам и питанию на каждую неделю, что адаптация программы под себя не представляет никакого труда. Для тех, кто хочет изменить привычный образ жизни, но не знает, как начать. Для тех, кто готов измениться, но сомневается, хватит ли ему сил. Для тех, кто ищет направления и четких указаний о правильном стиле питания и нагрузках.

#ASTTD# Поисковые запросы: Джо Уикс , Djo Yiks , Манн, Иванов и Фербер , Манн, Иванов и Фербер , В гармонии с телом и природой , В гармонии с телом и природой , 9785001696742 , 978-5-00169-674-2 , 1700264