Где мой серотонин?! Терапевтический дневник для тех, кто устал тревожиться

Иногда так случается, что все идет наперекосяк и кажется, что вот-вот сорвешься. Услышишь плохие новости, споткнёшься на пороге, начальник накричит, а в конце дня ещё и на кассе нахамят. Мы не всегда можем изменить ситуацию, но можем изменить своё отношение к ней. Моника Суини разработала сложную систему борьбы со стрессом, плохим настроением, тревожностью и низкой самооценкой и создала дневник, благодаря которому вы научитесь концентрироваться на хорошем и превращать негативные мысли в позитивные. Более 29 000 человек заполнили его и оставили восторженные отзывы на Amazon о том, как они разобрались в своих мыслях, победили страхи, наладили отношения с близкими и научились радоваться каждому дню. Попробуй и ты!Выпиши радостные моменты дня; воспоминания, какие воспоминания не дают покоя и отравляют жизнь; устрой день ментальной и физической разгрузки; Решись, наконец, на что-то новое! Выполните задание, как вам нравится: страница на странице или в любом порядке — на терапевтический эффект это не влияет.

#ASTTD# Поисковые запросы: Суини Моника , Сыни Моника , Эксмо , Эксмо , Блокноты позитивных изменений , Блокноты положительных изменений , 9785041598853 , 978-5-04-159885-3 , 1918391