Гении чемпионов. Как мышление спортсменов российского класса может изменить вашу жизнь

Специалист по спортивной психологии Ноэль Брик и журналист, автор нескольких книг о спорте Скотт Дуглас убеждены: стереотипы о «тупом качке» давно пора отправить в утиль. Современные исследования подтверждают, что настоящие болельщики всегда знали: ни один спортсмен олимпийского класса — будь то олимпийский бегун, пловец или велосипедист, профессиональный баскетболист, бейсболист или футболист — не достигнет успеха без мощной интеллектуальной работы. У чемпионов есть уникальные способы оценить ситуацию, мотивировать себя и эффективно экономить свое время и силы. Новейшие научные открытия помогают понять, как они это обеспечивают — и как каждый из нас может следовать их примеру. Даже если вершины, к которым вы стремитесь, не имеют отношения к спорту, вам пригодятся наборы когнитивных стратегий элитных спортсменов. Инструментарий, предложенный в этой книге, поможет добиться успеха в разных сферах: подготовить грамотный бизнес-проект, обеспечить защиту диссертации, выгодно выступать на собеседованиях, распрощаться с вредной привычкой... Брик и Дуглас объединяют новаторскую науку с кейсами мира спорта, как легендарный марафонец Меб Кефлезиги работает в рамках своего диалога или как планирование по моделям «если — то» помогло великому пловцу Майклу. Фелпсу завоевать очередную золотую медаль в Олимпийских играх. В этой книге нет банальных списков очевидных советов; вместо прописных истин здесь много прикладной науки и много практики — психологических упражнений, таблиц-анкет для заполнения, а также полезных приложений: опросник «Профиль моей сильной стороны» (его можно заполнить еще до начала чтения книг, чтобы в конце оценить свой прогресс) и рецепт прогрессивной мышечной релаксации (техника, способствующая снижению стресса и воздействия как на телесном, так и на эмоциональном уровне). Они не являются незыблемыми. Вы можете повысить мотивацию, эмоциональную регуляцию, постоянство внимания, психологическую устойчивость и уверенность в себе. С помощью правильных умственных инструментов можно усовершенствовать каждое из этих качеств. Этот непрерывный процесс поможет вам прожить полную жизнь. А это важнейший проект из всех возможных» (Ноэль Брик, Скотт Дуглас)

#ASTTD# Поисковые запросы: Скотт Дуглас; Брик Ноэль, Скотт Диглас; Брик Ноэль , ООО "Издательская Группа "Азбука-Аттикус" , ООО "Издательская Группа "Азбыка-Аттикис" , Популярная психология для бизнеса и жизни , Попылярная психология для бизнеса и жизни , 9785389198302 , 978-5-389-19830-2 , 1769012