Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти

Депрессия — одна из самых частых причин нетрудоспособности. И уже никто не будет утверждать, что депрессия — это просто плохое настроение или лень. Уильям Дж. Кнаус более 40 лет помогает людям с депрессивным расстройством и разработал курс, неоднократно доказывавший свою эффективность. Множество готовых стратегий, которые обязательно помогают вам вновь почувствовать себя хорошо. фрустрация• Как важно справиться с последствиями о бесполезности и беспомощности, и как это делать• Зачем руководствоваться распорядком дня и планированием работы• В каких случаях вреден перфекционизм• Как не давать депрессии разрушать свои отношения• Как контролировать негативные эмоции во время депрессии

#ASTTD# Поисковые запросы: Кнаус У. Дж. , Кнайс Ю. Дж. , Бомбора , Бомбора , Как перенести с психологическими расстройствами. Советы профессионалов, Как разобраться с психологическими проблемами. Советы профессионалов, 9785041024154, 978-5-04-102415-4, 1625979