Дневник питания и тренировок. 12 недель на пути к себе (яблоко)

Handling time: 15 days Дневник питания и тренировок на 12 недель - твой идеальный спутник в достижении цели! Улучшай свое тело осознанно: измерь свои параметры в начале пути и запиши желаемые, продумывай меню на каждую неделю и составляй список покупок, записывай ежедневные результаты (потребление калорий, сон, вода, шаги, вес), подводи итоги недели и ставь цели на будущую. У тебя все получится!

#ASTTD# Search Terms: Эксмо , Eksmo , Сделай себя сама! Блокноты для планирования тренировок и питания , Sdelai sebya sama! Bloknoti dlya planirovaniya trenirovok i pitaniya , 9785041957803 , 978-5-04-195780-3 , 2012612