Еда вместо лекарств

Handling time: 15 days Мы привыкли искать спасение от болезней в аптеке, забывая, что настоящее лекарство может лежать у нас в тарелке. Эта книга — о том, как обычная еда способна работать не хуже медикаментов: предотвращать воспаления, нормализовать давление, защищать сердце и даже влиять на настроение.В основе книги — рекомендации Всемирной организации здравоохранения и результаты масштабных научных исследований. Авторы последовательно развенчивают стереотипы о "полезных" и "вредных" продуктах, помогая читателю научиться слышать свой организм и понимать его истинные потребности.Внутри вы найдете:• Подробный гид по витаминам, минералам и фитовеществам;• Разбор того, как питание влияет на внешность;• Честные ответы на важные вопросы;• Готовые рационы на каждый день.Эта книга — для тех, кто задумывается о своем здоровье и хочет получить целостную, научно обоснованную картину. Для тех, кто не согласен жить на таблетках и готов заменить строгие запреты осознанным выбором.

#ASTTD# Search Terms: Пугачева Татьяна Анатольевна; Медведева Ирина Васильевна , Pygacheva Tatyana Anatolevna; Medvedeva Irina Vasilevna , АСТ , AST , Мастер здоровья , Master zdorovya , 9785171839635 , 978-5-17-183963-5 , 2200673