Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя

Handling time: 15 days Мы привыкли бежать так быстро, что не замечаем момента, когда силы заканчиваются. Эта книга — приглашение ненадолго сойти с беговой дорожки и наконец услышать себя.«Если бы я себя послушал» — честный разговор о тревоге, выгорании и жизни в режиме постоянной гонки. На Чон Хо, практикующий психиатр и автор бестселлера в Корее, делится историями пациентов и рассказывает о своей борьбе с тревожным состоянием. В книге автор объясняет, как мы теряем контакт с собой, почему боимся показывать свои слабости и годами не разрешаем себе остановиться.После прочтения вы научитесь заботиться о себе, перестанете стыдиться собственной уязвимости, найдете слова поддержки для родных и близких.

#ASTTD# Search Terms: На Чон хо , Na Chon ho , Эксмо , Eksmo , Springbooks. Корейские бестселлеры , Springbooks. Koreiskie bestselleri , 9785042208386 , 978-5-04-220838-6 , 2183453