КАК ЖИТЬ. ПОГОВОРИМ О ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами (НОВАЯ ОБЛОЖКА)

Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круговой поворот, постоянно движущийся человек ко всем новым атакам, а также показывает, какие приемы и движения помогают ему выйти. В книге составлен подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы. Такая «рабочая тетрадь» помогает снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью устойчивыми современными фобиями - клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.

#ASTTD# Поисковые запросы: Карбонелл Дэвид , Карбонелл Дэвид , Олимп-Бизнес , Олимп-Бизнес , Как жить , Kak jit , 9785969304512 , 978-5-9693-0451-2 , 1658545