Как победить стресс. Телесные практики для подавления и улучшения самочувствия (6527)

Сегодня стресс – «новой нормой». Если его не контролируют, именно он диктует нам, что думать, что делать и как действовать. Перегруженность, нервозность и удрученность становятся настолько привычными состояниями, что мы начинаем забывать, как жить иначе. Такая самодиагностика позволит выбрать нужные инструменты из всего арсенала антистрессовых средств, которые предлагает автор. Мощные практики телесно-ориентированной терапии предпочитают сбрасывать настройки режима выживания, при котором в тревоге вынуждаете вас жить. Благодаря выполнению упражнений по стимуляции блуждающего нерва, вы научитесь не только ослаблять слишком острую реакцию на стресс, но и разовьете психологическую устойчивость. И обеспечить сохранение стабильности практически в любых обстоятельствах.

#ASTTD# Поисковые запросы: Ладайн Ребекка , Ладаин Ребекка , ИГ «Весь» , ИГ «Весь» , Психология , Психология , 9785957365273 , 978-5-9573-6527-3 , 2125512