Мини-привычки — макси-результаты + Покет-серия

Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели — вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление переменным, поскольку стабильность — залог выживания. Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и обеспечения так называемых мини-привычек, которые, в свою очередь, изменяют вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу небольшими шажками, что будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите сделать 100 отжиманий в день — начните с одного. Собираетесь чаще учиться мыслить позитивно — вспоминать что-то хорошее, хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, и вы поверите в собственные силы книги. После прочтения «МИНИ-привычки — MAXI-результаты» вы узнаете

#ASTTD# Поисковые запросы: Гайз Стивен , Гаиз Стивен , Альпина Паблишер , Альпина Паблишер , Альпина. Саморазвитие , Альпина. Саморазвитие, 9785961424065, 978-5-9614-2406-5, 1431226