Не мешает себе жить. Как сохраняться с проявлениями саморазрушительного поведения. НЕОН Карманные книжки

Практическая книга опытного психиатра и автора бестселлера «Как разговаривать с мудаками» о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева. Анализируя свою жизнь, многие люди с сожалением осознают, что она мало похожа на то, на что они надеялись. Еще печальнее понимать, что неспособность реализовать надежды и мечты в той мере, в какой это обусловлено тем, что вы сами были главными проблемами. А точнее, ваше саморазрушительное поведение. Вот почему так важно научиться определять собственную модель самосаботажа и силу от всех форм его проявления. Не сделав этого, вы серьезно рискуете пережить в будущем глубокое сожаление как из-за упущенных возможностей, так и из-за неиспытанного тяжелого образа жизни и недополученной или недоданной любви. Эту книгу стоит прочитать от корки до корки, а затем использовать в качестве справочного пособия. Открывая ее, когда в вашей жизни возникла сложная ситуация, и вам понадобится совет по определению конкретных моделей саморазрушительного поведения. Каждый этап самосаботажа имеет уникальный характер, поэтому есть и особый способ борьбы с ними. Однако у них много и поняли черту, а значит, некоторые меры эффективны во всех случаях. Эта книга поможет вам изменить модели поведения, мешающие идти вперед, и заменить деструктивное поведение тем, что улучшит жизнь. Фишки книги: — Анализ 40 моделей саморазрушительного поведения. — Практические рекомендации по прекращению самосаботажа. От авторов По моему опыту, саморазрушительное поведение (или, как его еще называют, самосаботаж) — вот главная причина, по которой люди обращаются к психотерапевтам. Ничто так не выводит нас из себя — и не заставляет сильнее себя ненавидеть, — чем осознание того, что мы сами мешаем себе добиться любви, достичь успеха и обеспечить счастье — словом, получить то, о чем мечтаем. И все это последствия саморазрушительного поведения. Оно не дает нам иметь в жизни то, чего мы хотим больше всего; оно работает против наших интересов. Оно возводит препятствия на пути к нашим самым сокровенным желаниям. Оно создает гораздо больше проблем, чем решает. Вот почему, поймав себя на том, что вы опять прибегли к разрушительным реакциям и привычкам, хочется в отчаянии кричать: "верПоить не могу, что я снова это сделал! Я же знал, к чему это приведет! Вот уж точно: я свой злой враг!" Для кого эта книга: Для всех, кто попал в ловушку саморазрушения. Для всех, кто хочет избавиться от негативных моделей поведения и изменить привычки, чтобы улучшить жизнь.

#ASTTD# Поисковые запросы: Марк Гоулстон , Марк Гойлстон , Манн, Иванов и Фербер , Манн, Иванов и Фербер , Карманные книжки NEON , Карманные книжки NEON , 9785001957720 , 978-5-00195-772-0 , 1854568