Паника. Как знания о работе мозга помогают победить страх и панические атаки

Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над состоянием здоровья - все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть иными, но все они, как правило, обусловлены недостаточным пониманием естественных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга. Страх — совершенно нормальная реакция, целенаправленная защита нас от опасностей. Однако каждый раз он выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет. Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то не было, организм подает нам предупредительный сигнал — пора что-то менять. Эта книга представляет собой уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных принципиальных и мышечных упражнений. Из этой книги вы узнаете: 1. Почему бояться этого нормально 2. Как постоянная тревога вызывает проблемы в нашем мозге 3. Как изменение питания помогает снизить уровень чувства 4. Как быстро ослабить панику, вызванную вызывающими причинами, когда ничего не помогает 5. Как установить соответствующие результаты и не перейти к серьезным моделям поведения

#ASTTD# Поисковые запросы: Бернхардт Клаус , Бернхардт Клейс , БОМБОРА , БОМБОРА , Психологический бестселлер , Психологический бестселлер , 9785041121020 , 978-5-04-112102-0 , 1606100